cos nie tak

Aż tak denny zakup? Możesz powiedzieć coś więcej? Przepraszam za nie ten dział.

cwicze na mase i wiadomo ok ale jednak pysk dziwnie wyglada od mojego ciała pozostalego Policzki i podbrodek jest tak jak pisalem wyzej i nie mam okraglej twarzy normalnie dol mojej twarzy to baniak jak sie patrzy z takiego konta z boku moze rowerek treningowy i bieganie? cos da?

Nie biore nic szczerze a wiadomo wpie.. hamburgery cipsy rozne chrupki kurczaki z rozna jogurty tak wiadomo moje ciało tez dobra duza masa ale wiadomo miesnie rosna ale jednak dolna czesc twarzy baniak wieksza od gornej twarzy okropne takze co bieganie ew. rowerek i brak tego jedzenia da coś?

Budowanie siły i redukcja jednocześnie, w dodatku po jak sam piszesz długiej przerwie od ćwiczeń. Zapomnij. Oczywiście dzięki regularnym treningom wyniki się poprawią. Ale to będzie efekt tego, że zaczniesz coś wreszcie robić. Na jakieś poważne siłowe postępy bym nie liczył. Jest super jak na redukcji siła się utrzyma na poziomie sprzed niej. Da [...]

Witam Panowie. Zacząłem kolejny cykl. Jestem w 4 tyg na mecie, miałem małe problemy z towarem dlatego czekam na resztę. 1-8 meta 4-16 susta 500mg 4-14 deka 400mg potem planuje zrobić mostek, przybić 2x 5000u hcg i wskoczyć na: masteron (lub wino) + prop + tren. Czy rozpis jest w miarę ok? Jakie firmy polecacie co do deki i susty? Ostatnio miałem [...]

Witam Panowie. Zacząłem kolejny cykl. Jestem w 4 tyg na mecie, miałem małe problemy z towarem dlatego czekam na resztę. 1-8 meta 4-16 susta 500mg 4-14 deka 400mg potem planuje zrobić mostek, przybić 2x 5000u hcg i wskoczyć na: masteron (lub wino) + prop + tren. Czy rozpis jest w miarę ok? Jakie firmy polecacie co do deki i susty? Ostatnio miałem [...]

Siemanko nie ja bynajmiej nie jestem uzalezniony wszystko spoczko ze mna jestale tak sobie lubie cos uderzyc moze akurat dzis sie trafi taka okazja mam takie przeczuciepozdro

cos duchowe te Sogi A tak na marginesie jak juz wczesniej wspomniano w gumach sa teraz slodziki wiec jak jej jesc nie bedziesz to mozesz wyrzuc tego bez obaw duzo ale moze sie skonczyc bolem szczeki i sraczka ale przypiesza trawienie bo podwyplywem rzucia wydziela sie wiecej kwasu w zaladku ble ble ble

Nie chce jego zdjec ja potrzebuje wiedziec jak najwiecej o Johnie Jackson please... i tak wogole to napisz do mnie pierwszy bo mi cos niedziala albo moze zapomnialam juz jak sie obslugiwac na sfd

"takki styl niby to takie mieszane style walki (combat,zapasy,tajski,kung fu,style jednostek specjalnych,jiu-jitsuitp.) " nie rozumiem, to uczą tam tego wszystkiego? "Combat"..."style jednostek specjalnych" -jaki combat, jakie style? do BJJ weź coś uderzanego typowo, dobry bylby muay thai, ale jak oni tak wszystkiego [...]

[...] by wykupic okolo 10 treningow i zeby wszystko na spokojnie wytlumaczyl, bo moze byc roznie. jednak... wiem, ze to opcja kosztowna i dla osob mieszkajacych w wiekszych miejscowosciach, nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo, bo trafiles na sfd:) wypelnij ankiete dzialu, napisz jakie masz mozliwosci finansowe i sprzetowe w domu i cos wymyslimy

[...] noog.. rob przysiady, najlepiej z obciazeniem tak jak sugerowalem i bedzie good. Ja trenuje uda z powodzeniem bez obciazenia i nie narzekam. - Przysiad 60 - Przysiad w rozkroku 60 - Przysiad 60 - Wzn. łydek obunóż 60 - Wzn. łydek jednonóż 40 - Wzn. łydek obunóż 60 - Wypady (dwie serie) 30 Robie cos w tym rodzaju. Na mnie bardzo dobrze dziala.

[...] sie przeogromnie i od tamtego dnia zwiekszalam liczbe pompek az w koncu nadgarstek przestał bolec mnie calkowicie Ale najpierw polecam Ci zrobic przerwe i przez ten czas cos przeciwzapalnego!!! Bo to raczej przeciazenie, wzglednie jak ci po tej przerwie i masciach nie pomoze to idź do lekarza bo to jak ja zrobiłam to pewnie był wyjatkowy traf [...]

Co do OloKK wydaje mi się ,że próbujesz zrobić tutaj prowokację ;],jeśli nie to przepraszam za mój osąd. Dokładnie tak jak napisał mlodykks. I coś ode mnie "Jesteśmy ludźmi z pasją - nie ma takiej opcji żeby zapał nasz miał zgasnąć!"

tak przeczytalem te posty ,dzieki ,z tego co widze to powinnem jesc 6-7 razy dziennie w rownym odstepach czasu ,a mozna ułozyc diete zeby byly 3 posilki dziennie ? bo poprostu nie moge w pracy co chwila cos jesc :( dzieki za linka !

[...] ja przed barkami, jesli barki to odwrotnie. Chyba, ze beda miedzy tymi partiami min.2 dni przerwy to wtedy bez znaczenia. Jezeli na 4 treningi w tygodniu to proponowałbym cos takiego. 1 Klatka, Tric 2 wolne 3 Plecy(+przedramie) 4 wolne 5 Barki, Bic 6 wolne 7 Nogi i brzuszki jak kto woli, ale raczej na tych luzniejszych treningach jak nogi, [...]

ćwicz na siłowni jedz białko a na pewno coś porośniesz.Ja jak zacząłem ćwiczyć to w ciągu 7 miesięcy urosłem 4cm.Nigdy wcześniej aż tak szybko nie rosłem więc jestem prawie pewien że to zasługa siłki

Rozumiem że zdarza się nieumyśle coś zrobić - w tym przypadku drapnąć tam gdzie nie trzeba. Tak jak pisałem nic więcej nie zrobisz, no chyba że przyśpieszysz wizytę u specjalisty.

A co to takiego? Chodzi ci o to co sie robi na uda prostowanie nog? Bo ja tez to mam, i wtedy jak te nogi zakladasz? Ok jakos poproboje moze cos sie uda No stacja na nogi HZ3 http://allegro.pl/item688426648_kelton_home_stacja_na_nogi_hz3.html .Opuszczam siodełko o jeden stopień w dół , zakładam nogi jak do prostowania nóg siedząc -> o tak [...]

Zescie mnie nie z***.. to wam cos dodam. Bylem na rehabilitacji tak z miesiac i sie nasluchalem o kontuzjach, ze wzgledu na placowke raczej mlodzi ludzie przychodzili. I glownie byly to urazy wynikajace ze braku rozgrzewki, jakies miesnie zerwane, sciegna, itd. Ale nie ma to tamto. juz mi sie cieplo robi jak se pomysle o laweczce dzisiaj [...]